جدیدترین مطالب گالوس:

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش وزن

اشتراک به خبردهی

ورزش زومبا برای لاغری

زومبا ورزش

ورزش زومبا چیست؟ تاریخچه ورزش زومبا: ورزش زومبا برای اولین بار در سال ۱۹۹۰ توسط یک ورزشکار کلمبیایی به نام Alberto Beto Perez بوجود آمد و کم کم مورد استقبال فراوان مردمانی در سرتاسر جهان قرار گرفت به طوری که طبق آمارها در ۱۸۵ کشور جهان بیش از ۱۴ میلیون نفر در کلاس های آموزشی زومبا در طول هفته شرکت ... بیشتر بخوانید »

برای لاغر شدن ویتامین C و کلسیم را فراموش نکنید

کاهش وزن

وقتی صبحت از لاغر شدن و کاهش وزن می شود اولین مواردی که به ذهن شما می آید رژیم غذایی و فعالیت های ورزشی سخت و طاقت فرسا است و احتمالا” شاید تعجب کرده باشید که ویتامین C و کلسیم چه کمکی به لاغر شدن می کند؟ اما یافته های جدید حاکی از آن است که در کنار برنامه ورزشی و رژیم ... بیشتر بخوانید »

راه های طلایی لاغرشدن

لاغرشدن

در این مقاله گالوس روش های موثر در لاغری را برای شما گردآوری کرده است. این روش ها باعث می شود تا افراد بدون آنکه رژیم گرفته باشند وزنشان کم شود. البته این نکته را نیز باید در نظر داشت که این روش ها کنار ورزش کردن می توانند غوغا کنند. زمان غذا خوردن خود را تا ۲۰ دقیقه افزایش ... بیشتر بخوانید »

معجون صبحگاهی فوق العاده مفید و موثر

شادابی و نشاط صبحگاهی

مصرف یک لیوان آب ولرم حاوی عسل و لیمو به طور ناشتا برای حفظ سلامت مفید است. برخی معتقدند که مصرف این محلول باعث کاهش وزن می شود. در ادامه مطلب به خواص این نوشیدنی اشاره می کنیم. تصفیه کننده سیستم لنفاوی کمبود آب در سیستم لنفاوی عامل بروز انواع بیماری هاست. کمبود آب و مایعات لازم در سیستم لنفاوی، ... بیشتر بخوانید »