جدیدترین مطالب گالوس:

بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامت

اشتراک به خبردهی

قبل از خوردن کباب این مطلب را بخوانید

کباب

بیشتر ما ایرانی‌ها عادت داریم کنار انواع کباب، سبزی‌هایی مانند گوجه‌فرنگی، فلفل سبز یا دلمه‌ای و قارچ هم کباب کنیم. کباب کردن مواد غذایی، به شرطی که حرارت ملایم باشد و ماده غذایی نسوزد، جزو روش‌های پخت مناسب محسوب می‌شود. با گرم شدن هوا بر تعداد دفعه‌هایی که خانواده‌ها برای پیک‌نیک به خارج شهر و دامن طبیعت می‌روند، افزوده می‌شود ... بیشتر بخوانید »

پنج خوراک برای افزایش عضلات(عضله سازی)

عضله سازی

ماهی ها شامل تمام اسید آمینه مورد نیاز برای ساخت ماهیچه ها هستند و مواد مورد نیاز برای بازسازی بافت ها را در خود دارد. تحقیقات نشان می دهد ارتباط قوی بین حجم عضلات و سلامتی بدن وجود دارد. وقتی پا به سن می گذاریم بدن حالت عضلانی خود را از دست می دهد به ویژه اگر به خوبی مورد ... بیشتر بخوانید »

تسکین نیش حشرات

نیش حشرات

با آمدن فصل گرما انواع و اقسام پشه و حشرات موذی از راه می رسند تا دمار از روزگارمان در بیاورند. نیش این حشرات بسیار آزار دهنده هست اما یک راه­ حل ساده وجود دارد که می­تواند در ظرف چند دقیقه خارش حاصل از نیش حشرات را از بین ببرد. تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک ... بیشتر بخوانید »

میوه قبل غذا یا بعد غذا؟

میوه خوردن

راه صحیح خوردن میوه ها: راه صحیح خوردن میوه ها این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت. شما بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین می کنید، که این انرژی ... بیشتر بخوانید »